ЖИВОТВОРЯЩАЯ ЭНЕРГИЯ ЖЕНЩИНЫ

На прошедших выходных у меня был очередной модуль "йоговской школы". Тема "Гуманология".

В чем проблема многих современных женщин? В неумении расслабляться и восстанавливать свою энергию. 
Работа, заботы, стрессы, и неумение восстанавливаться лишают женщин энергии, появляется ощущение опустошенности.

Женщинам необходимо полное расслабление минимум 2 раза в день по 11 мин. И это не в кресле перед телеком или за чашечкой кофе. Это лежа с закрытыми глазами, в приятной обстановке, когда осознанно расслаблены все мышцы, начиная с кончиков пальцев на ногах, заканчивая мышцами лица. 
А то вот в 7:30 из дома вылетаешь, в 20:00 возвращаешься ... Ммдаа... Вот бы в современных офисах была бы такая возможность расслабиться :)) Хотя, если честно, не думаю, что я бы лично ею пользовалась.

Нашла вот здесь статейку с дельными советами по восстановлению женской энергии, подсократила немного, исходя чисто из личных ощущений. Может и вам пригодится. 
Находите время для себя!

Повседневные способы повышения Лунной энергии Женщины

1. Ухаживайте за волосами

Подравнять секущиеся кончики, сделать маску для волос или нанести ароматические масла, даже вовремя помыть голову – простой и верный способ получения энергии. Ведь, как известно, волосы – это Женская сила. Чем они более длинные и ухоженные, тем стабильнее Ваше психическое состояние.

2. Запишитесь на массаж

Многие Женщины недооценивают важность массажа, жалея либо деньги, либо время.

Между тем, массаж разгоняет застоявшуюся энергию, помогает мышцам тела расслабиться и, ко всему прочему, даёт Женщине так необходимые для неё прикосновения.

3. Сходите в баню или сауну

4. Посещайте SPA-центры

Если у Вас на данный момент нет возможности посетить салон, можно устроить SPA у себя дома. Для этого Вам потребуется выделить немного времени, купить или приготовить маску для тела, обёртывания и пилинг. Включить медитативную музыку и отдаться своим ощущениям. Эффект превзойдёт все Ваши ожидания.

5. Принимайте ванны с аромамаслами

В конце дня, уделите себе немного времени и полежите в тёплой ванне с пеной, лепестками цветов и маслами. Выключите свет и зажгите свечи. Почувствуйте себя неотразимой. 

6. Ухаживайте за кожей лица и тела

Это важно для Вас и Вашей женской энергии. Маска, скраб и увлажняющий крем – один из самых простых способов побаловать себя.

7. Носите украшения

Психологи утверждают, что если у Мужчины есть дочка, он должен дарить ей цветы и украшения. Даже если она совсем ещё маленькая.

*Ценность и материал, конечно же, должны соответствовать возрасту.

Отдать предпочтения, желательно натуральным материалам. И обязательно наличие украшений из лунного камня и жемчуга. Именно они считаются камнями, способствующими накоплению Женской энергии Луны.

8. Делайте макияж

Почему-то большинство Женщин привыкли делать макияж, если им нужно куда-нибудь идти и с кем-то встречаться: начальник, подруги, молодой человек.

На самом деле, больше всего это нужно самой Женщине. Чтобы чувствовать себя красивой и быть уверенной в своих Женских чарах. Чтобы любоваться своим отражением, проходя мимо зеркала.

Для себя. Для Мужа. Для примера детям. Ведь супруг и дети – Ваши самые главные ценители прекрасного.

9. Носите юбки и платья 

Джинсы, брюки и спортивные штаны – это очень удобно. Но брюки – исключительно Мужская одежда.

Дело в том, что юбки налаживают циркуляцию Женской энергии в Вашем теле. Что улучшает гормональный фон и лечит Женские болезни.

ЗАЙМИТЕСЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Говорят, человек начинает болеть, когда ему не хватает заботы и внимания. Если Ваши дети болеют раз в месяц, задумайтесь, может быть их необходимо чаще обнимать и хвалить.

10. Ведите здоровый образ жизни 

Ваши привычки определяют Вашу жизнь.

Привычка правильно питаться, следовать режиму, говорить людям приятные слова и не травить свой организм – восполнят Ваши запасы энергии созидания.

11. Правильно питайтесь

Верно говорят: «Мы – то, что мы едим!». А ещё, очень важно сколько, когда, с кем и в каком настроении.

С пищей, мы перенимаем состояние и характер продуктов. Именно поэтому, употребляя мясо, мы получаем энергию насилия, а жареные фастфуды – наполняют энергией страсти. Где уж тут накопить силы?

А вот свежие фрукты и овощи, дают энергию благости, любви и радости. Очень часто стоит только озадачиться своим рационом, и исчезают проблемы с весом, и организм в целом оздоравливается.

12. Гуляйте

У прогулок много хороших сторон: для физического здоровья – это приемлемая нагрузка и пребывание на свежем воздухе, а для психического здоровья – возможность побыть наедине с собой или приятно провести время с любимыми.

В ведах говорится о том, что любые отношения укрепляются через совместные прогулки. 

13. Займитесь физическими упражнениями

Основная отговорка у тех, кто не занимается спортом – нет времени или финансовой возможности. Но чаще всего, это обычная лень, как следствие отсутствия энергии.

Женское тело крайне чувствительно и его нужно постоянно держать в тонусе. И не обязательно из-за того, чтобы не набрать лишнего веса. В большей степени для того, чтобы быть бодрее, здоровее и добрее.

Найдите свой вариант физической нагрузки – это могут быть йога, пилатес, плавание, бег или даже танцы.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ

14. Общайтесь с подругами и другими Женщинами

Энергия Женщины увеличивается в общении по душам. Особенно если при общении с носителями аналогичной энергии, то есть с Женщинами.

15. Делитесь переживаниями

Каждый день, Женщине необходимо сказать 22’000 слов. И если лимит вчерашнего дня не исчерпан, он будет накапливаться и увеличиваться, как снежный ком. В связи с этим, появляется плохое настроение, недовольство и прочие проблемы. 

Cтарайтесь не накладывать на супруга роль «свободных ушей». Для Мужской психики, такой поток слов – чересчур. 

16. Общайтесь с учителями

Общение со старшими, способными дать Вам наставления в жизни – очень ценно. Женская энергия возрастает, когда Вы изучаете, как правильно жить. Согласно законам вселенной и мироздания.

17. Говорите комплименты себе и другим Женщинам

Женщины всё время вовлечены в отношения, им всегда хочется поговорить о других. Нередко разговор сводится к осуждению и неприятию, что накладывает свой отпечаток на качество и уровень получаемой энергии. Самый лучший вариант в данном случае – начать хвалить. 

РАБОТАЙТЕ НАД УСТАНОВЛЕНИЕМ И ПОДДЕРЖАНИЕМ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

18. Будьте проще

Оставайтесь непосредственной, милой, мягкой и слабой, забавной и иногда даже смешной или наивной. И всегда улыбайтесь, ведь улыбка располагает к себе!

19. Выражайте любовь

Любви никогда не бывает слишком много. Она необходима каждому человеку, как воздух.

Учитесь говорить добрые и тёплые слова, хвалить. Позвоните родителям со словами благодарности, и Вы сами почувствуете себя счастливей. Говорите детям, какие они замечательные, умные и самые лучшие дети в мире, и Вы забудете слово «непослушание». Говорите супругу, как Вам повезло, что рядом сильное плечо, на которое можно опереться, и многие проблемы исчезнут сами собой.

20. Попросите о помощи

Действуя по принципу  «я сама», Вы лишаете себя возможности получить необходимую заботу. А Мужчина лишается шанса стать ещё сильнее – оказав Вам помощь. Когда Женщина позволяет о себе заботиться, уровень энергии резко возрастает, а психика успокаивается.

ЗАЙМИТЕСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ

Уход за домом – одна из основных обязанностей Женщины. Если домашние вопросы вызывают негатив – это значит, что уровень Лунной энергии в Вас до такой степени низок, что необходимо срочно этими делами и заняться. Ведь дом Женщины – это её крепость!

21. Разберите «завал»

Если Вы чувствуете, что нет сил, ничего не радует – значит, в Вас преобладает энергия застоя и самое время выбросить из дома весь накопившийся хлам!

Существует даже традиция – выбрасывать старые вещи, чтобы появились новые. Обычно, это делают перед Новым годом и из окна.

22. Уберитесь дома

Уборка дома – своеобразная медитация, которая автоматически поднимает Женскую энергию. 

23. Создавайте уют

Женщине, всегда и везде необходимо наличие уюта, где будет приятно находиться ей самой, и куда она с радостью пригласит гостей.

Подберите подушки в тон обивке дивана, повесьте картины или фотографии на стену и купите красивый торшер. И созерцая просторы родных апартаментов, Вы мгновенно почувствует волну успокоения и защищённости.

24. Готовьте пищи с любовью

Главный ингредиент любого блюда – настроение повара! Ведь, как известно, пища впитывает в себя настроения Человека, который её готовил.

Поэтому, к плите лучше не вставать, если Вы обижены или рассержены. Для начала, стоит успокоиться и привести чувства в состояние умиротворения.

25. Приговьте любимое блюдо

Время от времени, балуйте себя и своих близких самым-самым любимым блюдом! Ведь от вкуса пищи так же важно получать удовольствие, перенося приятные вкусовые впечатления в свои будни.

Даже если это вредный для фигуры шоколадный торт или утка, запеченная в яблоках.

Лучше изредка баловать себя и быть довольными. Чем каждый день кушать полезное, но не очень любимое, накапливая раздражение и неудовольствие.

26. Соберитесь на пикник

Вот тут, пожалуй, Вы «сорвёте банк»! С данным видом отдыха связаны почти все рекомендации по повышению энергии Луны для Женщины – свежий воздух, приготовление пищи, общение с друзьями, контакт с природой, забота о себе и близких. 

НАЙДИТЕ СЕБЕ ХОББИ

27. Займитесь рукоделием

На Руси, Женщины сами шили Мужьям рубахи, которые защищали в бою лучше, чем доспехи. В средневековье, в образование девушек обязательно входили уроки вышивки.

Во время занятия рукоделием, замедляется бег мыслей, ведь Вы занимаетесь творчеством. Это даёт дополнительную энергию и вдохновение. 

28. Ухаживайте за цветами

Понять, каков уровень Вашей энергии довольно просто – по домашним цветам. Если растения зелёные, на вид здоровые, красивые и цветут – значит, с энергией полный порядок.

29. Подарки своими руками

Открытки и подарки, сделанные своими руками, всё больше «канут в лету».  А помните, какую гордость испытываешь в детстве, даря родителям пусть корявые, но сделанные Вами подарки? Такое старание и усердие, в купе с любовью, не может передать ни один станок в мире. 

ЗАЙМИТЕСЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬЮ И СЛУЖЕНИЕМ

 Милосердие и сострадание у Женщин в крови. Мы просто чувствуем, когда кому-то нужна помощь. Благотворительность может быть разная: деньги, вещи, время, любовь и забота. Если у Вас депрессия, помогите максимальному количеству людей и хандру, как рукой снимет. Отдавать – ещё большее счастье, чем получать. И несёт в себе большее количество энергии.

Главное, не перестараться, превратив благотворительность в жертвенность.

РАССЛАБЬТЕ УМ

 Беспокойному Женскому уму больше всего требуется расслабление. Усмирить эмоции, остановить поток мыслей, ослабить ежедневный бег – просто отойти от суеты.

Для этого многого не требуется, но ежедневное выполнение того или иного способа – обязательно.

30. Займитесь йогой

Это целый образ жизни. Это практика по расслаблению и совершенствованию тела и ума.

31. Побудьте наедине с собой

Даже  Женщина может устать от избытка общения. И если хочется укрыться от всего мира, значит пришло время отключить телефоны, интернет и дверной звонок.

Иногда можно разрешить себе не спасать мир, а укутаться в плед, свернувшись калачиком на любимом диване, читать книги, смотреть любимые фильмы и объедаться шоколадом и мороженым.

32. Медитируйте

Сядьте с прямой спиной на стул или на пол, закройте глаза и двадцать минут просто наблюдайте за своим дыханием.

Можете сосредоточиться на кончике носа и наблюдать за тем, как воздух входит в нос и выходит из него. 

Многие ошибочно предполагают, что во время медитации необходимо ни о чём не думать. И начинают сражаться с собственным умом, выгоняя из головы все мысли. Однако мысли не только не хотят уходить, их становится еще больше.

Медитация - это полное расслабление. Позвольте  мыслям приходить, не сопротивляйтесь им, просто не задерживайтесь на них и не погружайтесь во внутренний диалог.

33. Дайте пищу уму

Среди хлама, которым современные режиссёры и писатели закидали аудиторию, можно найти действительно стОящие творения. 

34. Устройте шопинг

Каждый хоть раз слышал фразу: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу платье!». Это изречение очень близко к истине. Покупка красивого платья – инъекция против плохого настроения, в поддержку Женскому иммунитету.

С точки зрения Вед - быть красивой, это дхарма (долг) женщины.

Женщина, которая не тратит деньги, время и силы на то, чтобы быть красивой, она не выполняет свой кармический долг.

35. Контактируйте с водой

Женская энергия подобна воде – прохладная, текучая, гибкая и вместе с тем сильная. 

Здорово погулять вдоль озера, реки или моря. Чувствуете, что нет сил – примите душ. Переполняет негатив – помойте посуду. Хочется плакать – плачьте в ванной, вода быстро унесёт все горести.

36. Планируйте

Женщины – существа многозадачные. Жарить блины, разговаривать по телефону и присматривать за детьми одновременно – дело обычное. Мы просыпаемся и прежде чем встать с кровати, прокручиваем в голове список дел на день грядущий, засыпая, мы делаем заметки по поводу дел завтрашнего дня. Но порою, мозг будто кипит и специально всё путает. Мы мечемся и не знаем, за что схватиться в первую очередь.

Заведите ежедневник и Вы удивитесь, как раньше обходились без него?! Записывайте в него список покупок, детские утренники или просто рецепт вкусного блюда. Главное – Вашему уму будет легче жить, видя фронт работы и план её выполнения.

ПОВЫШАЙТЕ САМООЦЕНКУ

Количество Ваших комплексов находятся в прямой зависимости от качества Вашей самооценки. Женщина, с огромным списком комплексов в принципе не может быть счастливой. Поэтому от них нужно срочно избавляться и повышать уровень «себялюбия».

37. Сделайте альбом собственных красивых фото

Для Вашей самооценки – крайне важная практика.

Если Вам кажется, что фотографий, где Вы удачно получились нет, найдите фотографа, которому сможете довериться. Как профессионал, она раскроет все Ваши лучшие стороны и предубеждение, что на фотографиях красиво выглядят все, кроме Вас, пройдёт без следа.

38. Купите себе цветы

Зачем ждать, когда кто-нибудь подарит Вам красивый букет? Долгое ожидание вызывает досаду, разочарование или обиду. Проходя мимо цветочного магазина, зайдите, выберите понравившийся букет и подарите его себе от имени Мужа. Придите домой, и поблагодарите его. 

ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ

Вовсе не обязательно стремиться, всё знать и всё уметь.  Достаточно оттачивать уже имеющиеся навыки и периодически приобретать новые. Для себя. Для исключения возможности деградации.

39. Определитесь с желаниями

Своими желаниями, Женщина раскрывает горизонты, вдохновляет Мужчину на подвиги и бОльший заработок. Решите, чего Вы желаете: итальянские сапожки, личную машину или возможность ходить в спортзал. Научитесь правильно выражать свои потребности, спокойно принимать возможность отказа и искренне благодарить за полученное.

40. Развивайте культуру речи 

В ведах говорится, что по речи Женщины можно определить её чистоту и истинную красоту внутреннего мира. То, как Вы говорите и что Вы говорите – влияет как на Вас самих, так и на Ваше окружение.

41. Посещайте выставки, музеи и театры

Чтобы Женщина была красивой, она должна смотреть на красивое, изучать красивое. В искусстве много и красоты, и смысла, и Женской энергии.

42. Увлекитесь поэзией

Рифма и ритмичность стихов упорядочивает мысли и успокаивает психику. Позволяет на мгновение прикоснуться к эпохе или оказаться в моменте «здесь и сейчас».

43. Читайте литературу

Книги влияют на Ваше состояние. Поэтому очень важно выбрать правильную книгу. Детективы способствуют напряжению ума. Любовные романы, скорее всего, приведут к неудовольствию своим мужем. А вот духовная литература,  жизнеописания великих людей и вдохновляющие истории – принесёт в Вашу жизнь больше смысла и света.

44. Изучайте новую культуру

Наш мир очень разнообразен. Разные культуры, традиции, языки, кухня и образ жизни. И у каждой национальности есть чему поучиться.

Изучение других культур расширяет кругозор и позволяет внести коррективы, которые положительно повлияют на Вашу жизнь.

45. Отправьтесь в путешествие

Героиня фильма "ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ", в момент жизненного кризиса все бросила и улетела в Италию. Незнакомые запахи, новая еда, другой, незнакомый язык, особый колорит - все это расслабит ваш ум и поможет снова ощутить вкус жизни. Не даром мудрые люди говорят. что путешествие - это лучшее образование. Поток новых впечатлений быстро вернет улыбку на Ваше лицо, и успокоит Ваш ум, приведя его в настоящий момент.